要减少电脑辐射，首先要保持室内良好的工作环境，光线适宜，其次电脑显示屏上要使用玻璃或高质量的塑料滤光器，要注意工作中间休息，注意保持皮肤清洁，此外电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、红枣、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质，因此也要多饮茶水。
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番茄配胡萝卜阻挡紫外线
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吃水果应根据个人体质和水果的属性
